Интенсивные ледовые тренировки. Земля по системе кроссфит.
Основные направления ледовых тренировок:
- совершенствование техники силового катания;
- скоростной дриблинг;
- бросковые.
Кроссфит подготовка направлена на повышение функциональной выносливости, развитие координации и ловкости, улучшение стартовой скорости.
Расписание тренировочного цикла:
26 марта | |
13.15 | сбор |
13.45-15.15 | лед |
15.45-16.55 | кроссфит |
27 марта | |
11.40 | сбор |
12.10-13.20 | лед |
13.50-15.00 | кроссфит |
28 марта | |
13.15 | сбор |
13.45 - 15.15 | лед |
15.45 - 16.55 | кроссфит |
29 марта | |
11.45 | сбор |
12.15 - 13.30 | лед |
14.00 - 15.10 | кроссфит |
30 марта | |
12.45 | сбор |
13.15 - 14.45 | лед |
15.15 - 16.25 | кроссфит |